ארוחת ערב קלה וקרה שלא דורשת בישול ועשירה בחלבון.





שימו את הגבינה הלבנה הדיאטטית בקערה.
ערבבו פנימה את היוגורט כדי שיהיה קרמי יותר.
הוסיפו את הבצל הירוק או העירית הקצוצים, מלח ופלפל. איזה כיף הולך להיות לך עם ה-Kukta AI והמתכון הזה! פשוט תענוג.
תערבב/י היטב.
לחתוך את הגזר והסלרי או המלפפון לצ'יפס/מקלות.
לטבול את הירקות בממרח גבינת cottage.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!