דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני מועשר עם אגוזים

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

שילוב של פרוביוטיקה ושומנים בריאים – איזה כיף!

נוצר על ידי

Nutrista AI

2 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני

🥛חלב

🥛לקטוז

100 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

2 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

שימו את היוגורט בקערה, ערבבו עם האגוזים ובתאבון!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות293

שומן כולל24.1g

שומן רווי4.7g

שומן חד בלתי רווי3.9g

שומן רב בלתי רווי14.3g

כולסטרול17.0mg

נתרן36.6mg

פחמימות כולל8.1g

סיבים תזונתיים2.0g

סיבים מסיסים0.4g

סיבים לא מסיסים1.6g

סוכרים כולל4.8g

פחמימות נטו6.1g

חלבון14.5g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E0.3mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית39.4mcg

מינרלים

סידן139.4mg

ברזל0.9mg

מגנזיום58.4mg

זרחן273.8mg

אבץ1.4mg

סלניום3.7mcg

יוד13.9mcg

אשלגן273.3mg

אחר

אומגה 32.7g

אומגה 611.4g

מדד גליקמי37.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך