דיאטות חכמות

התחבר

פירות יבשים ואגוזים

✨

🍎פרוקטוז

פירות יבשים ואגוזים בריאים שנותנים אנרגיה זמינה לפני האימון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

משמש מיובש

🍎פרוקטוז

30 ג

צימוקים

🍎פרוקטוז

20 ג

גרעיני חמנייה

15 ג

גרעיני דלעת

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🍎פרוקטוז

הכנה

מערבבים את הפירות היבשים והאגוזים יחד.

אוכלים מיד לפני האימון.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות304

שומן כולל15.3g

שומן רווי2.0g

שומן חד בלתי רווי5.2g

שומן רב בלתי רווי6.6g

נתרן6.5mg

פחמימות כולל39.2g

סיבים תזונתיים5.1g

סיבים מסיסים1.3g

סיבים לא מסיסים3.8g

סוכרים כולל28.5g

פחמימות נטו34.1g

חלבון9.3g

ויטמינים

ויטמין E6.9mg

חומצה פולית46.8mcg

מינרלים

סידן45.1mg

ברזל3.3mg

מגנזיום153.6mg

זרחן324.9mg

אבץ2.0mg

סלניום9.7mcg

יוד1.1mcg

אשלגן716.5mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 66.6g

מדד גליקמי34.4

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך