ארוחת ערב עשירה באומגה 3 להפחתת דלקות.





מגררים את הכרובית במעבד מזון למרקם של 'אורז'.
מאדים את אורז הכרובית עם מעט מים ושמן זית.
מתבלים את פילה הסלמון במלח ופלפל ומאדים או מטגנים במחבת.
בזמן ההגשה, נוסיף פרוסות אבוקדו טרי.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!