דיאטות חכמות

התחבר

ביצה קשה עם ירקות

✨

🥚ביצים

🍅משפחת הסולניים

מנת חלבון לילית.

נוצר על ידי

Nutrista AI

8 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה

🥚ביצים

1 יחידות

פפריקה

🍅משפחת הסולניים

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

8 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

🍅משפחת הסולניים

הכנה

לבשל עד שהביצה קשה לגמרי.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות213

שומן כולל11.2g

שומן רווי3.2g

שומן חד בלתי רווי3.8g

שומן רב בלתי רווי3.5g

כולסטרול186.0mg

נתרן105.0mg

פחמימות כולל27.9g

סיבים תזונתיים17.4g

סיבים מסיסים1.8g

סיבים לא מסיסים15.7g

סוכרים כולל5.6g

פחמימות נטו10.4g

חלבון13.3g

ויטמינים

ויטמין D1.0mcg

ויטמין E7.2mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית78.5mcg

מינרלים

סידן142.5mg

ברזל11.8mg

מגנזיום103.0mg

זרחן237.5mg

אבץ2.5mg

סלניום18.8mcg

יוד25.0mcg

אשלגן1409.0mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 63.4g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך