דיאטות חכמות

התחבר

מג'דרה עדשים אדומות (שאריות)

✨

🧅FODMAP גבוה

מג'דרה עדשים שנשארה מיום שלישי.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מג'דרה עדשים אדומות

🧅FODMAP גבוה

250 מ"ל

שמן זית כתית מעולה

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🧅FODMAP גבוה

הכנה

לחמם את המג'דרה, להגיש עם פטרוזיליה טרייה. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות1011

שומן כולל17.4g

שומן רווי2.4g

שומן חד בלתי רווי11.1g

שומן רב בלתי רווי3.7g

נתרן15.3mg

פחמימות כולל150.3g

סיבים תזונתיים26.8g

סיבים מסיסים5.0g

סיבים לא מסיסים21.8g

סוכרים כולל5.0g

פחמימות נטו123.5g

חלבון61.5g

ויטמינים

ויטמין E3.3mg

חומצה פולית1197.5mcg

מינרלים

סידן87.6mg

ברזל16.4mg

מגנזיום117.5mg

זרחן702.5mg

אבץ8.2mg

סלניום20.5mcg

אשלגן1692.6mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 63.3g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך