ראגו בקר וינאי עם רוטב יוגורט
גרסה בריאה יותר של הוינאי המסורתי: מבשר בקר רזה, ללא סוכר, מועשר ביוגורט במקום שמנת חמוצה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את בשר הבקר לקוביות, מתבלים במלח ופלפל ומטגנים במעט שמן.
מוסיפים כמות משמעותית של גזר חתוך, וגם שורש פטרוזיליה. יאמי!
מכסים במים, מוסיפים עלי דפנה, חרדל ומבשלים עד לריכוך (בערך 60-70 דקות). איזה כיף הולך להיות!
כשהבשר רך, תוציאו אותו. טחנו את מיץ הירקות עד לקבלת מרקם חלק.
באמצעות השוואת טמפרטורות, ערבבו את היוגורט היווני לתוך הרוטב, ואז החזירו את הבשר.
הגישו עם פסטה דורום.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- Mustár
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!