ארוחת ערב צבעונית, טעימה ומהירה, מלאה בירקות פריכים ובשר רזה. חלום!





חותכים את חזה ההודו לרצועות.
חותכים גם את הירקות (פלפל, קישוא, גזר) לרצועות או טבעות.
מחממים מעט שמן בווק או במחבת גדולה ומטגנים את הבשר על אש גבוהה.
תוציאו את הבשר, ואז בשומן שנשאר טגנו את הירקות עד שהם פריכים.
החזירו את הבשר, טפטפו רוטב סויה, פזרו ג'ינג'ר וערבבו יחד.
אדו ביחד כמה דקות ואז הגישו. איזה כיף הולך להיות לך עם המתכון הזה!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.