דיאטות חכמות

התחבר

מאפין הביצה האחרון עם אבוקדו ---

✨

🥚ביצים

🧅FODMAP גבוה

להיפרד מהשבוע עם ארוחת בוקר מזינה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מאפין ביצה

🥚ביצים

3 יחידות

אבוקדו

🧅FODMAP גבוה

50 ג

שמן זית

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

🧅FODMAP גבוה

הכנה

מחממים את המאפין, מגישים עם אבוקדו.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות466

שומן כולל40.1g

שומן רווי9.1g

שומן חד בלתי רווי23.2g

שומן רב בלתי רווי6.3g

כולסטרול375.0mg

נתרן453.8mg

פחמימות כולל8.8g

סיבים תזונתיים3.7g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים2.5g

סוכרים כולל3.4g

פחמימות נטו5.1g

חלבון17.5g

ויטמינים

ויטמין D1.8mcg

ויטמין E4.2mg

ויטמין B121.4mcg

חומצה פולית130.5mcg

מינרלים

סידן231.1mg

ברזל2.2mg

מגנזיום41.5mg

זרחן281.0mg

אבץ1.8mg

סלניום30.2mcg

יוד61.5mcg

אשלגן542.6mg

אחר

אומגה 30.4g

אומגה 65.7g

מדד גליקמי7.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך