דיאטות חכמות

התחבר

יוגורט יווני עם אגוזים ואוכמניות (שוב)

✨

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

סנאק קל.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

יוגורט יווני (7% שומן)

🥛חלב

🥛לקטוז

200 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🌰אגוזי עץ

🥛לקטוז

הכנה

200 גרם יוגורט, 30 גרם אגוזים ואוכמניות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות440

שומן כולל33.6g

שומן רווי10.8g

שומן חד בלתי רווי5.9g

שומן רב בלתי רווי16.0g

כולסטרול60.0mg

נתרן90.6mg

פחמימות כולל12.1g

סיבים תזונתיים2.0g

סיבים מסיסים0.4g

סיבים לא מסיסים1.6g

סוכרים כולל8.6g

פחמימות נטו10.1g

חלבון21.6g

ויטמינים

ויטמין D0.4mcg

ויטמין E0.4mg

ויטמין B121.0mcg

חומצה פולית53.4mcg

מינרלים

סידן269.4mg

ברזל1.0mg

מגנזיום69.4mg

זרחן383.8mg

אבץ2.3mg

סלניום9.5mcg

יוד60.9mcg

אשלגן432.3mg

אחר

אומגה 32.8g

אומגה 611.8g

מדד גליקמי74.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך