דיאטות חכמות

התחבר

פצפוצי אורז עם חמאת בוטנים

✨

🌰אגוזי עץ

פצפוצי אורז קלים לעיכול עם חמאת בוטנים קרמית, מקור אנרגיה מהיר לפני אימון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

חטיף אורז תפוח

2 יחידות

חמאת בוטנים

🌰אגוזי עץ

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

מניחים את פצפוצי האורז על צלחת.

מורחים את חמאת הבוטנים על פצפוצי האורז.

אוכלים מיד. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות467

שומן כולל8.9g

שומן רווי1.8g

שומן חד בלתי רווי4.1g

שומן רב בלתי רווי2.7g

נתרן64.1mg

פחמימות כולל88.0g

סיבים תזונתיים3.4g

סיבים מסיסים0.8g

סיבים לא מסיסים2.6g

סוכרים כולל1.8g

סוכרים מוספים1.0g

פחמימות נטו84.6g

חלבון11.2g

ויטמינים

ויטמין E1.3mg

חומצה פולית21.3mcg

מינרלים

סידן16.7mg

ברזל1.1mg

מגנזיום50.1mg

זרחן150.3mg

אבץ0.9mg

סלניום6.0mcg

יוד1.3mcg

אשלגן182.8mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 62.6g

מדד גליקמי90.9

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך