אורז עם בשר פשוט אך טעים, עם בשר טחון ורוטב עגבניות. פשוט חלום!











נקצוץ את הבצל, נמעך את השום.
במחבת גדולה, נחמם שמן, נטגן את הבצל עד לשקיפות, ואז נוסיף את השום.
נוסיף את הבשר הטחון ונבשל עד שהוא משנה את צבעו, תוך כדי פירור.
נפזר פפריקה, מלח ופלפל. נערבב היטב.
נוסיף את האורז, נקפיץ עוד דקה-שתיים, ואז נשפוך את רסק העגבניות והמים/ציר.
נערבב, נביא לרתיחה, ואז נבשל מכוסה על אש קטנה במשך 20-25 דקות, או עד שהאורז מתרכך וסופג את כל הנוזלים.
נערבב מדי פעם, ואם צריך, נוסיף עוד מים.
לפני ההגשה, ניתן לו לנוח כמה דקות, ואז נפזר פטרוזיליה טרייה ונגיש. איזה כיף!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.