דיאטות חכמות

התחבר

חטיף שקדים, תפוחים וגבינה

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

שילוב מלוח-מתוק לשמירה על האנרגיה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

4 יחידות

שקדים

🌰אגוזי עץ

120 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

פורסים את התפוח לפרוסות.

אוכלים עם שקדים ומעט גבינה רזה.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות799

שומן כולל60.3g

שומן רווי4.6g

שומן חד בלתי רווי37.9g

שומן רב בלתי רווי15.0g

נתרן3.2mg

פחמימות כולל53.6g

סיבים תזונתיים19.8g

סיבים מסיסים6.0g

סיבים לא מסיסים13.8g

סוכרים כולל26.1g

פחמימות נטו33.8g

חלבון26.0g

ויטמינים

ויטמין E31.1mg

חומצה פולית66.0mcg

מינרלים

סידן334.8mg

ברזל4.7mg

מגנזיום331.6mg

זרחן599.2mg

אבץ3.8mg

סלניום4.9mcg

יוד5.6mcg

אשלגן1093.6mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 614.9g

מדד גליקמי94.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך