חטיף בריא תוצרת בית, ללא תוספת סוכר. עשיר בסיבים, אידיאלי כמקור אנרגיה לפני אימון.





חממו מראש תנור ל-180 מעלות.
גרדו את התפוח על פומפייה גסה.
מערבבים בקערה את שיבולת השועל, התפוח המגורד, הביצה והקינמון.
תן לזה לנוח איזה 5-10 דקות.
יוצרים עיגולים קטנים על תבנית עם נייר אפייה.
אופים עד הזהבה, בערך 15-20 דקות.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.