ארוחת ערב חמה ומהירה. הפטריות עשירות בוויטמינים, והגבינה והביצים מוסיפות חלבון.





פורסים את הפטריות ומאדים אותן עם קצת שמן, מלח ופלפל.
מורחים שכבה דקה של חמאה על פרוסות הלחם.
מעמיסים את הפטריות המאודות על הלחם.
תפזרי מעל גבינה מגורדת.
שימי בתנור או בטוסטר עד שהגבינה נמסה.
תגישי ליד ביצה קשה ועגבנייה טרייה.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

פילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.