מרק ירקות עם עוף ופסטה
מרק ירקות קליל אך משביע עם חזה עוף רזה ופסטה מחיטה מלאה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף לקוביות, מנקים את הירקות (גזר, סלרי, שורש פטרוזיליה) וחותכים לקוביות קטנות.
בסיר גדול, מטגנים את הבצל במעט שמן זית, מוסיפים את קוביות חזה העוף ומטגנים עד שהן מלבינות.
מוסיפים את הירקות החתוכים לקוביות, מכסים במים, מתבלים במלח, פלפל ומוסיפים את עלי הדפנה.
מבשלים על אש קטנה בערך 20 דקות, או עד שהעוף והירקות רכים.
מוסיפים את הפסטה מחיטה מלאה ומבשלים למשך הזמן המצוין על האריזה.
לפני ההגשה, מפזרים פטרוזיליה טרייה.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.