דיאטות חכמות

התחבר

רולדות מלפפון עם שינקת הודו ושקדים

✨

🌰אגוזי עץ

חטיף חלבון קליל עם שקדים קראנצ'יים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

נקניק הודו איכותי

60 ג

מלפפון ארוך

150 ג

שקדים טבעיים

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

פורסים את המלפפון לפרוסות דקות.

מגלגלים את פרוסות השינקה בתוך פרוסת המלפפון.

מנשנשים שקדים ליד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות181

שומן כולל9.6g

שומן רווי1.2g

שומן חד בלתי רווי5.6g

שומן רב בלתי רווי2.4g

כולסטרול36.0mg

נתרן663.1mg

פחמימות כולל10.2g

סיבים תזונתיים2.6g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים2.1g

סוכרים כולל4.1g

סוכרים מוספים0.3g

פחמימות נטו7.6g

חלבון16.5g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E4.0mg

ויטמין B120.4mcg

חומצה פולית20.4mcg

מינרלים

סידן68.4mg

ברזל1.4mg

מגנזיום72.0mg

זרחן228.6mg

אבץ1.5mg

סלניום13.1mcg

יוד4.5mcg

אשלגן510.4mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 62.4g

מדד גליקמי22.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך