דיאטות חכמות

התחבר

תפוחי עץ אפויים ממולאים באגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

קינוח עדין אחר הצהריים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

20 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

2 יחידות

גרעיני אגוז מלך

🌰אגוזי עץ

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

20 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

💊סליצילטים

הכנה

חזרו על המתכון של יום רביעי עם 30 גרם אגוזים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות248

שומן כולל19.8g

שומן רווי1.9g

שומן חד בלתי רווי2.7g

שומן רב בלתי רווי14.2g

נתרן1.6mg

פחמימות כולל17.9g

סיבים תזונתיים4.4g

סיבים מסיסים1.4g

סיבים לא מסיסים3.0g

סוכרים כולל11.2g

פחמימות נטו13.5g

חלבון4.9g

ויטמינים

ויטמין E0.4mg

חומצה פולית12.3mcg

מינרלים

סידן35.4mg

ברזל1.0mg

מגנזיום52.4mg

זרחן114.8mg

אבץ1.0mg

סלניום1.5mcg

יוד1.0mcg

אשלגן239.3mg

אחר

אומגה 32.7g

אומגה 611.5g

מדד גליקמי42.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך