דיאטות חכמות

התחבר

בננה ושקדים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

מקור אנרגיה מהיר לפני אימון: בננה ושקדים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

בננה

🍎פרוקטוז

1 יחידות

שקדים

🌰אגוזי עץ

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

הכנה

מקלפים את הבננה.

אוכלים יחד עם השקדים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות218

שומן כולל15.1g

שומן רווי1.2g

שומן חד בלתי רווי9.5g

שומן רב בלתי רווי3.8g

נתרן0.8mg

פחמימות כולל17.9g

סיבים תזונתיים5.0g

סיבים מסיסים1.4g

סיבים לא מסיסים3.6g

סוכרים כולל7.4g

פחמימות נטו12.9g

חלבון6.9g

ויטמינים

ויטמין E7.7mg

חומצה פולית25.0mcg

מינרלים

סידן83.2mg

ברזל1.2mg

מגנזיום93.9mg

זרחן155.3mg

אבץ1.0mg

סלניום1.7mcg

יוד1.9mcg

אשלגן398.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 63.7g

מדד גליקמי30.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך