סלט מרענן ועשיר בויטמינים עם פטה מלוחה ואורגנו. איזה כיף!






חותכים את העגבנייה, המלפפון והפלפל לקוביות. הכי פשוט בעולם!
פורסים את הבצל הסגול לפרוסות דקות. ממש כמו שף!
מכניסים את הירקות לקערה ומוסיפים את הזיתים. ככה בקלות!
חותכים את גבינת הפטה לקוביות ומפזרים מעל הסלט.
מזלפים שמן זית ובוזקים בנדיבות אורגנו.
מערבבים בעדינות לפני ההגשה.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!