ארוחת בוקר מרעננת ועשירה בחלבון שתיתן לך אנרגיה לאורך זמן.






שימי את היוגורט היווני בקערה בגודל בינוני.
תוסיפי מלמעלה אוכמניות טריות ובננה פרוסה.
תפזרי מלמעלה זרעי צ'יה ואגוזי מלך גרוסים.
טפטפו מעט דבש לתוספת מתיקות טבעית, זה ממש ישדרג!
ערבבו בעדינות ופשוט תתענגו על זה מיד.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!