מרק בשר מסורתי עם שמן זית וחמניות להעשרת הערכים התזונתיים. איזה כיף!





מבשלים את הבשר והירקות על אש קטנה. לאט ובזהירות, כמו שאמא אוהבת.
מוסיפים את האטריות הדקות בסוף. ממש לפני הסוף.
בעת ההגשה, מערבבים פנימה כף שמן זית. תראו איזה מרק מושלם!

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ראגו קליל של בשר טחון עם הרבה ירקות, ארוחת ערב קלה לעיכול אבל משביעה. חלום!

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!