מרק בשר מסורתי עם שמן זית וחמניות להעשרת הערכים התזונתיים. איזה כיף!





מבשלים את הבשר והירקות על אש קטנה. לאט ובזהירות, כמו שאמא אוהבת.
מוסיפים את האטריות הדקות בסוף. ממש לפני הסוף.
בעת ההגשה, מערבבים פנימה כף שמן זית. תראו איזה מרק מושלם!

ראגו קליל של בשר טחון עם הרבה ירקות, ארוחת ערב קלה לעיכול אבל משביעה. חלום!

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

תבשיל קרמי ללא קמח, עם חזה הודו צלוי.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.