סלט עשיר באנרגיה עם שומנים בריאים לשמירה על הלב.






לטגן רצועות חזה עוף במחבת.
לפרוס את האבוקדו והתפוח.
בקערה, לערבב את חסה העלים עם העוף הצלוי.
פזרו מעל אגוזי מלך קצוצים גס.
הכינו רוטב מלימון ושמן זית - ממש בקלי קלות!
ערבבו הכל טוב טוב, ויאללה, ישר לצלחת!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!