דיאטות חכמות

התחבר

מרק עוף וירקות עם שמן זית כתית מעולה

✨

מרק מזין לפני מנוחת הערב.

נוצר על ידי

Nutrista AI

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

מרק ירקות עם עוף (מוכן)

350 מ"ל

שמן זית

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

הכנה

מחממים את המרק שהכנו קודם.

בהגשה מוסיפים פטרוזיליה טרייה ושמן זית.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות257

שומן כולל19.3g

שומן רווי3.5g

שומן חד בלתי רווי12.9g

שומן רב בלתי רווי2.7g

כולסטרול52.5mg

נתרן1400.3mg

פחמימות כולל12.3g

סיבים תזונתיים2.8g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים2.1g

סוכרים כולל4.2g

פחמימות נטו9.5g

חלבון8.8g

ויטמינים

ויטמין D0.7mcg

ויטמין E2.8mg

ויטמין B120.7mcg

חומצה פולית42.0mcg

מינרלים

סידן52.6mg

ברזל1.5mg

מגנזיום35.0mg

זרחן210.0mg

אבץ1.4mg

סלניום21.0mcg

אשלגן630.1mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 62.1g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך