ארוחת ערב קלה וקרירה בסגנון הונגרי, שהיא מקור מצוין לחלבון.





מערבבים את הגבינה עם היוגורט כדי לקבל מרקם קרמי יותר.
מתבלים במלח, פלפל, עירית קצוצה דק וכמון. וואו, הולך להיות טעים!
מרוקנים את הפלפלים מהגרעינים וחוצים אותם. קל, נכון?
מלאו את סירות הפלפלים בקרם גבינה בסגנון קורוז'ט.
שימו כמה אגוזים בצד לספיגת הויטמינים המסיסים בשומן.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.