דיאטות חכמות

התחבר

שיבולת שועל עם אגוזים ואוכמניות - תוספת מיוחדת

✨

🌾גלוטן

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

פינוק סוף שבוע מפנק שישמור לך על המפרקים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

שיבולת שועל עם אגוזים ואוכמניות - תוספת מיוחדת

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שיבולת שועל

🌾גלוטן

40 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

20 ג

אוכמניות

🍎פרוקטוז

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌾גלוטן

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

הכנה

הכינו כרגיל ותוסיפו 20 גרם אגוזי מלך טחונים לפינוק אמיתי.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות315

שומן כולל16.0g

שומן רווי1.7g

שומן חד בלתי רווי2.7g

שומן רב בלתי רווי10.5g

נתרן1.7mg

פחמימות כולל36.5g

סיבים תזונתיים6.8g

סיבים מסיסים2.3g

סיבים לא מסיסים4.5g

סוכרים כולל5.9g

פחמימות נטו29.7g

חלבון10.2g

ויטמינים

ויטמין E0.6mg

חומצה פולית45.0mcg

מינרלים

סידן44.2mg

ברזל2.6mg

מגנזיום105.4mg

זרחן284.4mg

אבץ1.9mg

סלניום12.2mcg

יוד1.8mcg

אשלגן298.3mg

אחר

אומגה 31.9g

אומגה 68.6g

מדד גליקמי51.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך