דיאטות חכמות

התחבר

חטיף אגסים ואגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

חטיף פשוט וטבעי, שמספק סיבים ושומנים בריאים לתפקוד תקין של כיס המרה.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

אגס

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

1 יחידות

אגוז

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

הכנה

שטפו את האגס וחתכו אותו לפלחים.

תאכלו יחד עם האגוזים. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות127

שומן כולל9.8g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי1.3g

שומן רב בלתי רווי7.1g

נתרן0.8mg

פחמימות כולל9.6g

סיבים תזונתיים2.6g

סיבים מסיסים0.7g

סיבים לא מסיסים1.8g

סוכרים כולל5.3g

פחמימות נטו7.0g

חלבון2.5g

ויטמינים

ויטמין E0.2mg

חומצה פולית18.2mcg

מינרלים

סידן19.2mg

ברזל0.5mg

מגנזיום27.2mg

זרחן57.9mg

אבץ0.5mg

סלניום0.8mcg

יוד0.9mcg

אשלגן124.1mg

אחר

אומגה 31.4g

אומגה 65.7g

מדד גליקמי21.3

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך