ארוחת ערב קלה לעיכול ודלת שומן.





פורסים את חזה ההודו ומורחים עליו טימין.
חותכים את הבטטה לקוביות.
אופים בתבנית, מזליפים 2 כפות שמן זית, בחום של 200 מעלות צלזיוס למשך כ-25-30 דקות, עד להזהבה. איזה כיף עם קוקטה AI! או עם קיש קוקטה!
תאדי את השעועית הירוקה ליד, ממש בקטנה.
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!