דיאטות חכמות

התחבר

קרקר אורז עם גבינת שמנת

✨

🥛חלב

🥛לקטוז

קרקר אורז קליל עם גבינת שמנת קרמית, חטיף מהיר וטעים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

קרקר אורז

2 יחידות

ממרח גבינה (טבעי)

🥛חלב

🥛לקטוז

30 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🥛חלב

🥛לקטוז

הכנה

מניחים את קרקר האורז על צלחת.

מורחים את גבינת השמנת על קרקר האורז.

אוכלים מיד.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות449

שומן כולל8.3g

שומן רווי4.3g

שומן טרנס0.1g

שומן חד בלתי רווי2.2g

שומן רב בלתי רווי1.0g

כולסטרול18.0mg

נתרן405.0mg

פחמימות כולל83.0g

סיבים תזונתיים2.0g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.5g

סוכרים כולל1.6g

פחמימות נטו81.0g

חלבון10.7g

ויטמינים

ויטמין D0.0mcg

ויטמין E0.2mg

ויטמין B120.1mcg

חומצה פולית8.0mcg

מינרלים

סידן40.0mg

ברזל0.5mg

מגנזיום23.6mg

זרחן154.0mg

אבץ0.7mg

סלניום5.9mcg

יוד7.0mcg

אשלגן145.0mg

אחר

אומגה 30.1g

אומגה 60.5g

מדד גליקמי94.0

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך