דיאטות חכמות

התחבר

פודינג צ'יה עם פירות יער

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

ארוחת בוקר עשירה בנוגדי חמצון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

זרעי צ'יה

20 ג

חלב שקדים

🌰אגוזי עץ

150 מ"ל

אוכמניות

🍎פרוקטוז

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

הכנה

נתראה ביום רביעי בבוקר.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות148

שומן כולל8.0g

שומן רווי0.8g

שומן חד בלתי רווי1.5g

שומן רב בלתי רווי5.3g

נתרן74.2mg

פחמימות כולל16.6g

סיבים תזונתיים8.4g

סיבים מסיסים2.0g

סיבים לא מסיסים6.4g

סוכרים כולל5.3g

פחמימות נטו8.2g

חלבון4.4g

ויטמינים

ויטמין D1.1mcg

ויטמין E2.3mg

ויטמין B120.6mcg

חומצה פולית14.3mcg

מינרלים

סידן405.2mg

ברזל1.8mg

מגנזיום80.5mg

זרחן191.5mg

אבץ1.1mg

סלניום11.2mcg

אשלגן220.4mg

אחר

אומגה 33.6g

אומגה 61.6g

מדד גליקמי64.2

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך