קציצות ידידותיות לחולי סוכרת ודלות שומן, מצופות בשקדים טחונים במקום פירורי לחם. איזה כיף!


ערבבו את ההודו הטחון עם הביצה, השקדים הטחונים, המלח והפלפל. תראו כמה קל!
צרו מהבשר קציצות קטנות. גם ילדים יכולים לעזור!
אפו בתבנית מרופדת בנייר אפייה ב-180 מעלות צלזיוס במשך 25-30 דקות. פשוט וטעים!
בזמן הזה, אדי את האפונה הירוקה במעט מים מומלחים.
הגישו את הקציצות עם האפונה. בתיאבון, חבר!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!