דיאטות חכמות

התחבר

מאפינס ביצה עם שומשום

✨

🥚ביצים

⚪שומשום

ארוחת בוקר ביצים עם זרעים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה

🥚ביצים

2 יחידות

שומשום

⚪שומשום

10 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

⚪שומשום

הכנה

נחמם 2 מאפינס ונפזר מעל שומשום קלוי. איזה כיף זה הולך להיות עם Kukta AI ומכשירי Kis Kukta שלנו!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות200

שומן כולל14.5g

שומן רווי3.8g

שומן חד בלתי רווי5.6g

שומן רב בלתי רווי4.1g

כולסטרול372.0mg

נתרן143.1mg

פחמימות כולל3.0g

סיבים תזונתיים1.2g

סיבים מסיסים0.3g

סיבים לא מסיסים0.9g

סוכרים כולל0.7g

פחמימות נטו1.9g

חלבון14.4g

ויטמינים

ויטמין D2.0mcg

ויטמין E1.0mg

ויטמין B121.1mcg

חומצה פולית56.7mcg

מינרלים

סידן153.5mg

ברזל3.2mg

מגנזיום47.1mg

זרחן260.9mg

אבץ2.1mg

סלניום33.4mcg

יוד50.0mcg

אשלגן184.8mg

אחר

אומגה 30.2g

אומגה 64.1g

מדד גליקמי3.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך