שעועית ירוקה אפויה עם בשר טחון רזה
גרסה בריאה יותר של שעועית ירוקה אפויה הונגרית מסורתית, עם אורז חום ושמנת חמוצה דלת שומן.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
מבשלים את האורז החום במים מומלחים.
מאדים את השעועית הירוקה עד שהיא רכה.
מטגנים את הבצל בכף שמן אחת, מוסיפים את הבשר הטחון ומטגנים עד שהוא משחים. מתבלים במלח, פלפל ופפריקה.
משמנים קלות תבנית חסינת חום עם מעט שמן.
מרכיבים בשכבות: חצי משעועית ירוקה, אורז, בשר, חצי משמנת חמוצה, שארית השעועית.
מורחים את החלק העליון עם שארית השמנת החמוצה.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות צלזיוס במשך 20 דקות, עד שהכל מתחמם.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:
- בצל אדום
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
קוביות דלעת אפויות עם אגוזים
הכין Kukta AIנשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!