ווק עם ירקות ועוף
ארוחת ערב צבעונית וטעימה עם הרבה ירקות, מוקפצת עם מעט שמן לשמירה על המפרקים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
חותכים את חזה העוף והירקות לרצועות.
מחממים את השמן במחבת גדולה או בווק.
זורקים פנימה את העוף ומטגנים עד שהוא מלבין.
מוסיפים את הגזר, הפלפל והקישואים, ומקפיצים עד שהם פריכים (בערך 5-7 דקות).
מתבלים ברוטב סויה (קצת, בגלל המלח), ג'ינג'ר ושום – יאמי!
מגישים לבד או עם ממש קצת אורז מאודה. חבל לפספס את כל הטעם הזה!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.