דיאטות חכמות

התחבר

שאריות סלמון אפוי

✨

🐟דגים

ארוחת ערב זריזה מהבישול של יום האתמול.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פילה סלמון

🐟דגים

125 ג

אספרגוס

150 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🐟דגים

הכנה

בואו נחמם את המנה שהכנו ביום שני.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות290

שומן כולל16.4g

שומן רווי3.9g

שומן חד בלתי רווי4.8g

שומן רב בלתי רווי5.0g

כולסטרול68.8mg

נתרן76.8mg

פחמימות כולל5.8g

סיבים תזונתיים3.2g

סיבים מסיסים1.0g

סיבים לא מסיסים2.1g

סוכרים כולל2.8g

פחמימות נטו2.7g

חלבון28.3g

ויטמינים

ויטמין D13.6mcg

ויטמין E3.1mg

ויטמין B124.0mcg

חומצה פולית109.3mcg

מינרלים

סידן45.8mg

ברזל3.6mg

מגנזיום57.3mg

זרחן328.0mg

אבץ1.6mg

סלניום48.5mcg

יוד37.5mcg

אשלגן756.8mg

אחר

אומגה 33.1g

אומגה 60.6g

מדד גליקמי22.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך