דיאטות חכמות

התחבר

מאפינס ביצים עם תרד ופטריות

✨

🥚ביצים

🍷היסטמין

ארוחת בוקר רגועה לסוף השבוע.

נוצר על ידי

Nutrista AI

15 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

ביצה (גודל M)

🥚ביצים

2 יחידות

תרד טרי

50 ג

פטריות

🍷היסטמין

50 ג

שמן זית

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

15 דקות

מנות

allergens

🥚ביצים

🍷היסטמין

הכנה

תכינו טרי או תחממו את המנה שלכם.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות296

שומן כולל24.6g

שומן רווי5.3g

שומן חד בלתי רווי14.7g

שומן רב בלתי רווי3.4g

כולסטרול372.0mg

נתרן184.3mg

פחמימות כולל4.6g

סיבים תזונתיים1.6g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.1g

סוכרים כולל2.2g

פחמימות נטו3.0g

חלבון15.6g

ויטמינים

ויטמין D1.1mcg

ויטמין E4.4mg

ויטמין B120.9mcg

חומצה פולית148.5mcg

מינרלים

סידן107.1mg

ברזל3.3mg

מגנזיום54.0mg

זרחן252.5mg

אבץ1.8mg

סלניום32.0mcg

יוד35.1mcg

אשלגן576.1mg

אחר

אומגה 30.3g

אומגה 63.1g

מדד גליקמי7.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך