פינוק בריא ונטול קמח לסופ"ש!




מעכו את הבננה במזלג עד לקבלת מחית.
ערבבו פנימה את הביצים ואת אבקת החלבון.
חממו מחבת עם מעט שמן.
בואו נאפה עיגולים קטנים מהבצק משני הצדדים.
נגיש עם כמה פירות בצד.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!