נשנוש סופר מהיר ומשביע או תוספת קלה לארוחת ערב.




שוטפים את הפלפלים, חוצים ומוציאים את הליבה.
מערבבים את גבינת הקוטג' עם מלח, פלפל ובצל ירוק קצוץ.
ממלאים את סירות הפלפל בתערובת הגבינה.
תפזרו מעל הכול גרעיני דלעת בשביל הקראנץ' והשומנים הטובים.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.