ארוחת צהריים או ערב ניידת, מלאה בשומנים וחלבונים בריאים.




חותכים את חזה העוף (אפוי מראש או שאריות) לרצועות.
מועכים את האבוקדו במזלג, ממליחים ומורחים על טורטייה.
מניחים מעל את העוף, עלי החסה ופרוסות העגבנייה.
לגלגל חזק ולחתוך לחצי.
לעטוף בנייר כסף אם לוקחים את זה איתכם.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

ארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!