טעם מסורתי במעטפת בריאה יותר, מעובה עם החומרים שלו.






שימו את השעועית הירוקה בסיר עם מים רק עד לכיסוי, הוסיפו עלי דפנה ושום, ובשלו.
כשהשעועית רכה, הוציאו מצקת אחת וערבבו אותה עם היוגורט.
החזירו את העיסה לסיר כחומר לעיבוי.
תנו לזה רתיחה קלה.
פרסו את נקניקיות ההודו, וטגנו אותן במחבת עם מעט שמן.
הגישו את התבשיל עם הנקניקיות המטוגנות. חלום, הא?
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.