פילה בקלה עם תרד מאודה ותפוחי אדמה מבושלים
בקלה עשיר באומגה 3, בעל השפעה אנטי דלקתית, עם תוספת קלה. בחירה מושלמת לבעיות מפרקים וכולסטרול גבוה.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
קלף את תפוחי האדמה, חתוך לקוביות ובשל במים מומלחים עד שהם רכים.
בינתיים, תבל את הבקלה במיץ לימון, מלח ופלפל.
במחבת עם מעט שמן זית, טגן את הדג 3-4 דקות מכל צד.
בסיר אחר, מאדים את התרד בשמן שנותר עד שהוא מצטמצם.
מוסיפים את השום הכתוש לתרד.
מגישים את הדג עם תפוחי האדמה והתרד. איזה כיף, הולך להיות טעים!
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
מרק ראגו ירקות עם טרגון וחזה עוף
הכין Kukta AIמרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
חזה עוף מאודה עם בטטה ושמן זית
הכין Kukta AIשילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.
חביתת הרציג עם חזה הודו ולחם מלא
הכין Kukta AIארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.
ריזוטו עוף עם "אורז" כרובית
הכין Kukta AIריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!
לביבות קישואים עם סלמון מעושן וביצת עין
הכין Kukta AIארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.