ארוחת בוקר מהירה, ללא בישול, עשירה בחלבון וסיבים - חלום!





סננו את הטונה מנוזלים.
ערבבו את הטונה עם יוגורט יווני, חרדל ומעט מיץ לימון - איזה כיף!
הוסיפו בצל סגול קצוץ דק לפי הטעם - תתפרעו!
קלייה קלה ללחם השיפון, שיהיה פציץ!
מרחו את הקרם על הלחם הקלוי, תסדרו מלפפונים פרוסים מעל - ויש לכם חגיגה לעיניים ולפה!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

ארוחת בוקר מיוחדת ומלוחה! הלביבות האלה עשויות עם שיבולת שועל במקום קמח, לעיכול קל יותר.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

ריזוטו דל פחמימות מכרובית עם מרקם קרמי – חלום!