דיאטות חכמות

התחבר

תפוח וחמאת שקדים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח

🍎פרוקטוז

1 יחידות

חמאת שקדים

🌰אגוזי עץ

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

הכנה

לשטוף את התפוח ולרוקן את הליבה.

לפרוס את התפוח לפרוסות דקות.

לשים את חמאת השקדים בקערית קטנה לטבילה.

לטבול כל פרוסת תפוח בחמאה וליהנות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות117

שומן כולל8.3g

שומן רווי0.7g

שומן חד בלתי רווי5.1g

שומן רב בלתי רווי1.8g

נתרן0.6mg

פחמימות כולל9.7g

סיבים תזונתיים2.7g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים2.3g

סוכרים כולל5.8g

פחמימות נטו7.0g

חלבון3.2g

ויטמינים

ויטמין E3.6mg

חומצה פולית8.0mcg

מינרלים

סידן42.0mg

ברזל0.6mg

מגנזיום42.4mg

זרחן76.6mg

אבץ0.5mg

סלניום0.4mcg

יוד0.0mcg

אשלגן161.9mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.8g

מדד גליקמי20.2

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך