דיאטות חכמות

התחבר

סלט סלרי ותפוח ירוק

✨

🥬סלרי

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

חטיף בעל אפקט מטהר.

נוצר על ידי

Nutrista AI

5 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

תפוח ירוק

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

0.5 יחידות

שורש סלרי

🥬סלרי

🧅FODMAP גבוה

100 ג

גרעיני דלעת

5 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

5 דקות

מנות

allergens

🥬סלרי

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

הכנה

הכינו לפי המתכון של יום שני.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות83

שומן כולל2.8g

שומן רווי0.5g

שומן חד בלתי רווי0.9g

שומן רב בלתי רווי1.2g

נתרן100.6mg

פחמימות כולל13.2g

סיבים תזונתיים2.7g

סיבים מסיסים1.2g

סיבים לא מסיסים1.5g

סוכרים כולל4.3g

פחמימות נטו10.5g

חלבון3.1g

ויטמינים

ויטמין E0.5mg

חומצה פולית11.7mcg

מינרלים

סידן43.8mg

ברזל1.2mg

מגנזיום48.9mg

זרחן179.4mg

אבץ0.7mg

סלניום1.2mcg

יוד1.1mcg

אשלגן367.2mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.1g

מדד גליקמי45.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך