נשנוש מהיר שמספק את הסיבים והשומנים הבריאים שאתם צריכים בין הארוחות.



חותכים את גבעולי הסלרי והגזר לרצועות ארוכות.
מודדים את השקדים הטבעיים.
מגישים את הירקות יחד עם השקדים. איזה כיף!
אפשר לגוון עם מטבל יוגורט קטן בצד, יאמי!

נשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.

נשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.