שוקי עוף אפויים ללא עור עם קינואה וasparagus מאודה
שוקי עוף אפויים טעימים ורזים ללא עור, עם קינואה ללא גלוטן וasparagus מאודה טרי.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
נקה את שוקי העוף, הסר את העור, תבל במלח ופלפל.
אופים בתנור בחום של 180 מעלות צלזיוס במשך 25-30 דקות, או עד שהם מבושלים לגמרי.
בינתיים, שוטפים היטב את הקינואה ואז מבשלים לפי ההוראות שעל האריזה.
מאדים את האספרגוס במים מומלחים במשך 5-7 דקות, עד שהוא רך.
מגישים יחד את מְעִיַּת העוף הצלויה, הקינואה והאספרגוס.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
הכין Kukta AIמנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
פריטטה תרד ופטריות
הכין Kukta AIארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.