דיאטות חכמות

התחבר

סטייק סלמון עם בטטה

✨

🐟דגים

🍷היסטמין

ארוחת צהריים חוזרת של סלמון.

נוצר על ידי

Nutrista AI

25 דקות

1 מנה

בינוני

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

פילה סלמון

🐟דגים

🍷היסטמין

200 ג

שמן זית

1 כף

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

25 דקות

מנות

allergens

🐟דגים

🍷היסטמין

הכנה

ראו את התיאור של יום רביעי.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות547

שומן כולל41.6g

שומן רווי8.3g

שומן חד בלתי רווי18.4g

שומן רב בלתי רווי9.4g

כולסטרול110.0mg

נתרן118.3mg

חלבון40.8g

ויטמינים

ויטמין D22.0mcg

ויטמין E4.3mg

ויטמין B126.4mcg

חומצה פולית50.0mcg

מינרלים

סידן18.1mg

ברזל0.7mg

מגנזיום54.0mg

זרחן480.0mg

אבץ0.8mg

סלניום48.0mcg

יוד36.0mcg

אשלגן726.1mg

אחר

אומגה 35.1g

אומגה 62.8g

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך