דיאטות חכמות

התחבר

פודינג צ'יה עם פירות יער

✨

🌰אגוזי עץ

🥛חלב

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

🥛לקטוז

פצצת נוגדי חמצון נגד דלקות.

נוצר על ידי

Nutrista AI

10 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

זרעי צ'יה

20 ג

חלב שקדים (לא ממותק)

🌰אגוזי עץ

150 מ"ל

פירות יער מעורבים

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

50 ג

יוגורט יווני

🥛חלב

🥛לקטוז

50 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

10 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🥛חלב

🍎פרוקטוז

💊סליצילטים

🥛לקטוז

הכנה

מערבבים את זרעי הצ'יה עם חלב השקדים.

תן לזה לעמוד לפחות 30 דקות (או לילה).

מוסיפים את פירות היער כשמגישים.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות193

שומן כולל10.4g

שומן רווי2.3g

שומן חד בלתי רווי2.2g

שומן רב בלתי רווי5.3g

כולסטרול8.5mg

נתרן81.7mg

פחמימות כולל16.9g

סיבים תזונתיים8.9g

סיבים מסיסים2.1g

סיבים לא מסיסים6.9g

סוכרים כולל6.2g

פחמימות נטו7.9g

חלבון9.3g

ויטמינים

ויטמין D0.1mcg

ויטמין E2.7mg

ויטמין B120.2mcg

חומצה פולית25.3mcg

מינרלים

סידן371.2mg

ברזל2.1mg

מגנזיום89.0mg

זרחן297.0mg

אבץ1.4mg

סלניום12.7mcg

יוד6.5mcg

אשלגן279.4mg

אחר

אומגה 33.6g

אומגה 61.6g

מדד גליקמי66.7

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך