דיאטות חכמות

התחבר

שילוב של שקדים ושזיפים מיובשים

✨

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

חטיף אנרגיה שעוזר לעיכול, מעולה לפני אימון או אחר הצהריים.

נוצר על ידי

Nutrista AI

0 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

שקדים טבעיים

🌰אגוזי עץ

15 ג

שזיפים מיובשים

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

3 יחידות

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

0 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

🍎פרוקטוז

🧅FODMAP גבוה

הכנה

מערבבים את השקדים והשזיפים המיובשים בכלי קטן.

תאכלו 30-60 דקות לפני האימון או כארוחת עשר. איזה כיף!

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות447

שומן כולל8.1g

שומן רווי0.7g

שומן חד בלתי רווי4.8g

שומן רב בלתי רווי1.9g

נתרן3.1mg

פחמימות כולל99.1g

סיבים תזונתיים12.5g

סיבים מסיסים3.4g

סיבים לא מסיסים9.2g

סוכרים כולל57.8g

פחמימות נטו86.5g

חלבון6.4g

ויטמינים

ויטמין E4.5mg

חומצה פולית13.5mcg

מינרלים

סידן104.1mg

ברזל2.0mg

מגנזיום102.0mg

זרחן176.1mg

אבץ1.1mg

סלניום1.1mcg

אשלגן1208.0mg

אחר

אומגה 30.0g

אומגה 61.9g

מדד גליקמי43.5

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך