סלט משביע עם שומנים בריאים וחלבון קליל.





צליית את חזה העוף או השתמשו בעוף צלוי שנשאר.
חתכו את עלי החסה, מלפפון ואבוקדו.
ערבבו את הירקות עם העוף.
תזלפו מעל שמן זית ולימון. איזה כיף הולך להיות פה!

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

קינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!